{"id":15755,"date":"2024-04-18T05:42:23","date_gmt":"2024-04-18T05:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/?p=15755"},"modified":"2024-04-17T12:42:37","modified_gmt":"2024-04-17T12:42:37","slug":"dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/","title":{"rendered":"Dal carrello al piatto con Leguminosa"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h2>Mangiare sano si pu\u00f2. Ricette zero sbatti per tutte le et\u00e0 con Leguminosa<\/h2>\n<p>Alimentazione bilanciata e soprattutto zerosbatti!<\/p>\n<p>Il sogno di tutte le mamme che ogni giorno ai fornelli &#8211; e alle prese con la spesa &#8211; sudano sette camice per mettere a tavola cibi genuini, sani e appetitosi. Se poi devono affrontare il periodo dello svezzamento, le cose si complicano.<\/p>\n<p>Non \u00e8 sempre semplice. Perch\u00e9 tutti conosciamo la teoria e le raccomandazioni scientifiche di medici e nutrizionisti, ma passare dalla teoria alla pratica \u00e8 tutta un&#8217;altra questione: concretamente \u00e8 difficile e faticoso. I dubbi sono tanti, il tempo da dedicare alla cucina \u00e8 poco&#8230;<\/p>\n<p>Questo libro ribalta il concetto di fatica in cucina, con una piccola &#8211; ma fondamentale &#8211; rivoluzione di pensiero: <strong>&#8220;mangiar sano&#8221; \u00e8 alla portata di tutti! <\/strong>E seguire una dieta salutare pu\u00f2 trasformarsi in un obiettivo concreto e praticabile, <strong>risparmiando tempo e fatica<\/strong>.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"331\" class=\"aligncenter wp-image-15765 size-full\" title=\"Dal carrello al piatto con Leguminosa\" src=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa_.jpg\" alt=\"Dal carrello al piatto con Leguminosa\" srcset=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa_.jpg 500w, https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa_-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><strong>Come? In che modo?<\/strong><br \/>\nLa nutrizionista <strong>Francesca Ghelfi<\/strong>, aka <strong>@_leguminosa<\/strong>, con una prospettiva consapevole e flessibile, offre in questo libro <strong>80 ricette facili da realizzare e 16 men\u00f9 stagionali<\/strong> per un\u2019<strong>alimentazione genuina, buona, bilanciata (e zero sbatti)<\/strong> che semplificheranno la vita di mamma e pap\u00e0: inoltre suggerimenti e consigli concreti per scelte efficaci e sane fin dai banchi del supermercato, per arrivare ai fornelli e poi a tavola.<\/p>\n<h2>Preparazioni facili, cotture veloci, abbinamenti completi e flessibili, senza dimenticare il gusto e la salute: cosa volete di pi\u00f9?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa.tiff\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15766\" src=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa.tiff\" alt=\"\" \/><\/a> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"609\" class=\"aligncenter wp-image-15767 size-full\" title=\"Dal carrello al piatto con Leguminosa\" src=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-alla-spesa-con-Leguminosa__.jpg\" alt=\"Dal carrello al piatto con Leguminosa\" srcset=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-alla-spesa-con-Leguminosa__.jpg 500w, https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-alla-spesa-con-Leguminosa__-246x300.jpg 246w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><em>Indice del libro:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li >\n<ul>\n<li>Ripensare l\u2019idea di alimentazione sana<\/li>\n<li>Men\u00f9 e ricette per la primavera<\/li>\n<li>Men\u00f9 e ricette per l\u2019estate<\/li>\n<li>Men\u00f9 e ricette per l\u2019autunno<\/li>\n<li>Men\u00f9 e ricette per l\u2019inverno<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"336\" class=\"aligncenter wp-image-15759\" src=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Cornice_.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Cornice_.png 1000w, https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Cornice_-300x101.png 300w, https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Cornice_-768x258.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/_leguminosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Francesca Ghelfi @_leguminosa<\/strong><\/a><br \/>\nNutrizionista, con una laurea in Scienze Gastronomiche e un dottorato di ricerca in Scienze degli Alimenti, si occupa di alimentazione dalla teoria al piatto. Ha dedicato gran parte della sua carriera alla comunicazione scientifica, aiutando le persone a trovare l\u2019alimentazione pi\u00f9 \u201cgiusta\u201d sulla base delle loro necessit\u00e0, scelte e risorse. Arriva al pubblico attraverso libri, corsi e consulenze personalizzate. \u00c8 autrice di 300 ricette da 300 calorie e Svezzamento senza pensieri (entrambi pubblicati da Vallardi).<\/p>\n<p>Della stessa autrice:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/svezzamento-senza-pensieri\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Svezzamento senza pensieri<\/strong><\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" class=\"alignleft wp-image-15761\" title=\"Svezzamento senza pensieri\" src=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/svezzamento-senza-pensieri_cover.jpeg\" alt=\"Svezzamento senza pensieri\" srcset=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/svezzamento-senza-pensieri_cover.jpeg 300w, https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/svezzamento-senza-pensieri_cover-225x300.jpeg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mangiare sano si pu\u00f2. Ricette zero sbatti per tutte le et\u00e0 con Leguminosa Alimentazione bilanciata e soprattutto zerosbatti! Il sogno di tutte le mamme che ogni giorno ai fornelli &#8211; e alle prese con la spesa &#8211; sudano sette camice per mettere a tavola cibi genuini, sani e appetitosi. Se poi devono affrontare il periodo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3289,"featured_media":15769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,7],"tags":[2238,2105,2236,2237,2239],"sponsors":[],"class_list":["post-15755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-manuale","category-libri","tag-alimentazione-sana","tag-francesca-ghelfi","tag-leguminosa","tag-manuale-ricette","tag-ricette-zerosbatti","fascia_eta-per-genitori-e-insegnanti","autore_recensione-redazione-di-filastrocche-it"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dal carrello al piatto con Leguminosa - Recensioni di Filastrocche.it<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Recensione di Dal carrello al piatto con Leguminosa di Francesca Ghelfi, ill. di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024, in Filastrocche.it\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dal carrello al piatto con Leguminosa, di Francesca Ghelfi, illustrazioni di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024 in Filastrocche.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dal carrello al piatto con Leguminosa, di Francesca Ghelfi, illustrazioni di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024 in Filastrocche.it\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Le recensioni di Filastrocche.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-18T05:42:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-alla-spesa-con-Leguminosa__.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"609\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilaria Pavetto\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilaria Pavetto\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dal carrello al piatto con Leguminosa - Recensioni di Filastrocche.it","description":"Recensione di Dal carrello al piatto con Leguminosa di Francesca Ghelfi, ill. di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024, in Filastrocche.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Dal carrello al piatto con Leguminosa, di Francesca Ghelfi, illustrazioni di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024 in Filastrocche.it","og_description":"Dal carrello al piatto con Leguminosa, di Francesca Ghelfi, illustrazioni di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024 in Filastrocche.it","og_url":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/","og_site_name":"Le recensioni di Filastrocche.it","article_published_time":"2024-04-18T05:42:23+00:00","og_image":[{"width":500,"height":609,"url":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-alla-spesa-con-Leguminosa__.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilaria Pavetto","twitter_misc":{"Scritto da":"Ilaria Pavetto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/","url":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/","name":"Dal carrello al piatto con Leguminosa - Recensioni di Filastrocche.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa_Cover.jpg","datePublished":"2024-04-18T05:42:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/#\/schema\/person\/50e504679a1975d8be9aa68e635143b1"},"description":"Recensione di Dal carrello al piatto con Leguminosa di Francesca Ghelfi, ill. di Francesca Murgia, Uppa Edizioni, 2024, in Filastrocche.it","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa_Cover.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dal-carrello-al-piatto-con-Leguminosa_Cover.jpg","width":500,"height":698},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/dal-carrello-al-piatto-con-leguminosa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dal carrello al piatto con Leguminosa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/#website","url":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/","name":"Le recensioni di Filastrocche.it","description":"Libri, musica, film e non solo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/#\/schema\/person\/50e504679a1975d8be9aa68e635143b1","name":"Ilaria Pavetto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20ba7c12b1ca97dadfdc48a7a9bac6727149538af92a439e5cba06ae64a82ea0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/20ba7c12b1ca97dadfdc48a7a9bac6727149538af92a439e5cba06ae64a82ea0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ilaria Pavetto"},"url":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/author\/redazione-ilaria\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3289"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15755"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15772,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15755\/revisions\/15772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15755"},{"taxonomy":"sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filastrocche.it\/recensioni\/wp-json\/wp\/v2\/sponsors?post=15755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}